ПОНЧИКИ, которые можно всем и даже нужно ♥️♥️
Ингредиенты:
✔️пшёнка (или Геркулес) 100-200 гр
✔️финики вымоченные 10-15 шт
✔️банан 1 шт
✔️вода 200 мл
✔️заменитель яиц 3 ст.л https://t.me/marika_kost/1689
Все пюрировать и выпекать 20 минут при 180 градусах💪
Дать остыть☝🏼
Украсила медом гречишным густым, получилось как шоколадом полить. Подсыпала кокосовой стружкой и корицей. Потрясающий вкус и аромат.
Из пшенки напомнили пончики из икеи , если кто пробовал.
Из геркулеса еще нежнее и воздушнее.
Безумно вкусные и полезные.
Вчера порцию съела за весь день из пшенки (на фото галочка красная)
Сегодня новая порция из геркулеса (на фото галочка желтая).
Посмотреть подробно можно здесь
https://t.me/marika_kost/1705
Интересно , кто-нибудь видит отличие в них ?😅
Видео с приготовлением здесь
https://youtube.com/shorts/LS2hiNUqtDE?feature=share
Полезные составляющие всей рецептуры без лишних компонентов. Потрясающая природная глюкоза , которая правильно и грамотно насыщает наш организм. И оздоравливает.
Особенно важен такой перекус людям, испытывающих стресс🙏
#рецепты_марикакост
